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비염

개(돌)복숭아에 대해 알아보기 예로부터 "산이 주는 천식약"이 불리는 개복숭아~ 개복숭아는 우리나라에 자생하는 야생복숭아입니다. 요즘 방송에서 몸에 좋다고 소개되면서 많이들 찾고 있습니다. 개복숭아가 어디에 좋고 어떻게 먹는게 좋은지 한번 알아볼까 합니다. 개복숭아의 가장 대표적인 효능은 기관지, 호흡기 질환에 특효입니다. 요즘 미세먼지에 황사에 오염된 공기로 인해 기관지 환자가 많이 발생 하는데요, 개복숭아는 기침을 완화시켜주고 가래를 삭혀주어 기관지 질환을 예방하는데 아주 효과적입니다. 저희집 3부자가 비염이 심해서 늘 고생인데 개복숭아를 먹고 나서부터는 비염이 좀 약해져서 훨씬 수월해 합니다. 개복숭아는 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리로 다이어트와 변비에 좋습니다. 특히 변비가 있으신 분들은 아침에 공복에 드시면 좋습니다. 또한 .. 더보기
아피오스 판매합니다. ■아피오스란 북아메리카의 원주민(인디언)들이 건강식으로 즐겨먹던 콩과 식물입니다. 실제로 콩이 아니라 아피오스는 땅속의 열매를 먹습니다. 아피오스는 학명으로 일본에서는 "아메리카호드이모"라고 불리고 있습니다. 아피오스는 영양학적으로 매우 뛰어난 식품이며, 일본에서는 최근 "힘이나는 감자" 로써 널리 알려져 있습니다. ■아피오스의 영양 아피오스는 고농축 영양가를 포함하고 있습니다. 아피오스를 감자와 비교하면, 칼슘이 30배, 철분이 4배, 섬유가 5배, 단백질이 6배, 에너지가 2.5배, 감자나 고구마에 없는 비타민 E를 포함하고 있습니다. 또한, 사포닌 성분이 있어 쪄서 먹으면 인삼향이 아주 강하게 납니다. ■아피오스의 효능 아피오스를 먹는 것으로, 아래와 같은 효과가 있습니다. - 만성 변비 - 신진대.. 더보기